radyobir
radyobir

"Kalbinizi bitkilerle koruyun"

Kalp sağlığı için bilinçli beslenmenin büyük önem taşıdığını belirten Dr. Mehmet Öz, "Öğünlerinizde ne kadar çok sebze, meyve ve baklagil varsa kalbiniz de o kadar sağlıklı olur" dedi.

11 Aralık 2018 04:45 | Kategori: Sağlık

Dr. Mehmet Öz, kalp sağlığıyla ilgili olarak, "En iyisi bitki ağırlıklı beslenmektir. Meyveler, özellikle yeşil yapraklılar olmak üzere sebzeler ve baklagiller. Sağlıklı bitkisel yağlar, sert kabuklu yemişler ve balıklar da seçenekler arasında. Kalp krizi geçirmişseniz, yağ tüketimini azaltmanın faydalı olduğuna dair çok sayıda veri mevcut. Ayrıca sodyumu, doymuş ve trans yağları, şeker ilaveleriyle alkolü kısıtlayın." dedi.

Sitemiz yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm haklarının sahibidir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Ancak alıntılanan köşe yazısı/haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir.
YUKARI