Boyun ve bel ağrılarına karşı 5 etkili önlem
Soğuk hava denildiğinde aklımıza ilk gelen sağlık problemleri üst solunum yolu enfeksiyonları oluyor. Oysa soğuk hava aynı zamanda tüm omurgamızı da tehdit ediyor! Öyle ki boyun, sırt veya belimizde hekime başvurmayı gerektirecek kadar şiddetli ağrıya yol açabiliyor. Bunun nedeni ise omurgamıza destek görevi gören tendon kas ve ligamanların soğuk havada gerilmeleri. Bu gerilmenin omurgadan çıkan sinir uçlarını zorlaması sonucunda da ağrı gelişiyor. Ayrıca eklemlerde ödem varsa ısıda düşme olduğunda bu ödem artabiliyor ve bunun sonucunda ağrıya neden olabiliyor. İsveç'te yapılan ve yaklaşık 135 bin erkek işçiyi kapsayan büyük bir çalışmada, gün içerisinde soğuk havada çalışan gruplar incelenmiş. Araştırmacılar açık havada çalışanlarda, günün çoğunu iç mekanda geçiren çalışanlara göre bel ve boyun ağrılarının daha sık görüldüğünü tespit etmişler. Üstelik bu sorun bel fıtığı boyun fıtığı veya omurga problemi olmayan kişilerde de oluşabiliyor. Peki, soğuk havalarda boyun ve omurga ağrılarını önlemek için neler yapmalıyız?
Sitemiz yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm haklarının sahibidir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Ancak alıntılanan köşe yazısı/haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir.
- Macron İsrail'i, sivil halka saldırmaya karşı uyardı
- Esequibo'nun savunulması için yeni önlemler alacak
- Rusya, ünlülerin videolarıyla Zelenski karşıtı propaganda yapmış
- "Sivil kayıpların önlenmesi için önlem alınmalı"
- "Açık bir soykırımla karşı karşıyayız""
- Katalanlara af girişimine karşı eylem
- "Ortadoğu'da çatışmanın büyümesine karşıyız"
- G. Kore ve ABD, Kuzey'in tehditlerine karşı tatbikat yapıyor
- Menendez yargıç karşısına çıktı, suçlamaları reddetti
- Fransa'da muhalefetten hükümete karşı gensoru önergesi