Unutkanlığa karşı meyve salatası ve balık
Artık neyi unuttuğunuzu bile unutacak hale mi geldiniz? Troidin az çalışmasından kansızlığa, depresyondan Alzhemier başlangıcına kadar bir çok nedeni var.
Peki unutkanlıkla nasıl başa çıkılır?
İç Hastalıklar Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay, unutkanlığa karşı meyve salatası tavsiye ediyor.
Dr. Gürkan Kubilay, Yemişim Diyetini isimli kitabında, unutkanlığa iyi gelen meyve salatasının hazırlanışını şöyle tarif ediyor:
"Aşağıda yazdıklarımı, yazma sırasına göre karıştırın:
1 elma (kabukları ile beraber, küp, küp doğrayınız)
8-10 adet kuru yaban mersini
3 adet kuru erik
1 adet ince dilim karpuz
1 yemek kaşığı kuru üzüm
10 – 12 adet böğürtlen
3 adet kaju
2 adet ceviz.
Bu meyve salatasını, 2 ay, ilk 10 gün, her gün yiyin.
Sonraki 50 gün ise, gün aşırı olmak üzere, her akşam yemeğinden 2 saat sonra mutlaka tüketin.
Önemli not; bu salata ile beraber, ilk 10 günde 2 kez, sonraki 50 günde en az 5 kez, akşam yemeğinde, somon, sardalya veya uskumru tüketin. Balığın yanında, mutlaka kuru soğan olsun.”
BU BELİRTİLER VARSA DOKTORUNUZA BAŞVURUN
Her unutmak da unutkanlık değil elbet. Dr. Gürkan Kubilay, eğer aşağıdaki belirtiler varsa hemen doktorunuza müracaat etmenizi istiyor.
Her zaman gittiğiniz sokağı şaşırdınız ve 15 dakika içinde hatırlamadıysanız,
Sürekli verdiğiniz adresteki cadde isimlerini hatırlayamıyorsanız, biri ipucu verse bile aklınıza gelmiyorsa,
Üst üste 10 arkadaşınızı tanıtırken, arada birilerinin adını hatırlayamıyorsanız,
Yoğun stress olmadan unutuyorsanız,
Kişisel bakımınızı (el yıkama vs.) unutuyorsanız unutkansınız demektir.
Etiketler
Sitemiz yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm haklarının sahibidir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Ancak alıntılanan köşe yazısı/haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir.
İlgili Haberler
- Macron İsrail'i, sivil halka saldırmaya karşı uyardı
- Rusya, ünlülerin videolarıyla Zelenski karşıtı propaganda yapmış
- "Açık bir soykırımla karşı karşıyayız""
- Katalanlara af girişimine karşı eylem
- "Ortadoğu'da çatışmanın büyümesine karşıyız"
- G. Kore ve ABD, Kuzey'in tehditlerine karşı tatbikat yapıyor
- Menendez yargıç karşısına çıktı, suçlamaları reddetti
- Fransa'da muhalefetten hükümete karşı gensoru önergesi
- ABD'de Türkiye karşıtı senatör rüşvet almakla suçlandı
- Ukrayna, karşı saldırısında ilerleme katediyor mu?