Aşırı uykusuzluk ölümcül hastalıklara neden oluyor
Aşırı uykusuzluk kalp hastalıklarından, obeziteye ve kansere kadar birçok ölümcül sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Dünyanın önde gelen uyku araştırmacılarından olan Profesör Walker ise insanlara 'reçete ile uyku yazılmasını' önerdi.
İngiliz uyku araştırmacısı Profesör Matthew Walker, "Aşırı uykusuzluk öldürüyor, insanlara reçete ile uyku yazılmalı" dedi.
ABD'nin Kaliforniya Üniversitesindeki uyku araştırmaları bölümünü yöneten Walker, "En az 8 saat uyumak zorunlu olmalı" ifadelerini kullandı. İngiliz profesör, "Doktorlar insanlara uyku ilacı yazıyor ancak ihtiyaçları ilaç değil düzenli uyku" şeklinde konuştu.
'UYUMAK TEMBELLİĞİN GÖSTERGESİ DEĞİL'
"Az uyku ile idare etmek övünülecek bir şey değil" diyen profesör, "Uyumak, tembelliğin göstergesi değildir" ifadesini kullandı. İnsanların modern çağda giderek yalnızlaştığını söyleyen bilim insanı, kimsenin ailelerinden akıllı telefonlarından ya da eğlenceden ödün vermek istemediğine vurgu yapıyor.
'UYUMAK İÇİN DE ALARM KURUN'
İngiliz profesörün bir çözümü de var: Sabah uyanmak için olduğu gibi gece yatmadan yarım saat öncesine alarm kurmak. Alarm çaldıktan sonra uykuya hazırlanmak gerekiyor.
Aşırı uykusuzluk, kanser, diyabet, kalp hastalıkları, inme, obezite ve ruh sağlığı sorunları ile ilişkilendiriliyor. Düzenli uykunun önemine vurgu yapan uzmanlar, uykusuzluğun olumsuz etkilerinin de tek bir günde ortadan kalkmadığına dikkat çekiyor.
Etiketler
Sitemiz yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm haklarının sahibidir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Ancak alıntılanan köşe yazısı/haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir.
İlgili Haberler
- ABD'de 3,2 milyondan fazla kişi sel riski nedeniyle taşındı
- Tennessee'de şiddetli fırtına nedeniyle 6 kişi öldü
- Fransa'da aşırı sağa devlet müdahalesi
- Hollanda'da aşırı sağın zaferi koalisyonu gündeme getirdi
- Arjantin'de aşırı sağcı Misi Devlet Başkanı seçildi
- Aşırı sağcı siyasetçi: "Önceliğimiz İslam değil"
- Aşırı sağcı siyasetçi şemsiyeli saldırıya uğradı
- Ana hastane elektrik kesintisi nedeniyle baskı altında
- Hamas'ın saldırısının arkasında hangi nedenler yatıyor?
- ABD, Hamas'ın operasyonunda neden sustu?