Süt ve süt ürünleri tüketimini ihmal etmeyin!
Süt ve süt ürünleri, Ramazan döneminde uzun oruç saatleri karşısında vücudun protein ve kalsiyum ihtiyacını en iyi dengeleyen ürünler olarak öne çıkıyor. Teksüt, sağlıklı bir Ramazan dönemi için hem iftar hem de sahur sofralarında süt, peynir ve yoğurdun eksik edilmemesini öneriyor.
Bu yıl yaz aylarına denk gelmesi nedeniyle oruç süresi 16-17 saati buluyor. Ayrıca normal beslenme düzeninden farklı bir düzene geçiliyor, öğün sayısı ve saatleri tamamen değişiyor. Bu nedenle vücudun iftar ve sahurda doğru ve dengeli beslenmesi büyük önem kazanıyor.
Teksüt, bu dönemde süt ve süt ürünlerinin sofralardan eksik edilmemesini öneriyor. Süt ve süt ürünlerinin çorbada, yemekte, tatlıda yani sofrada yer alan pek çok unsurda kullanılabileceğine dikkat çeken Teksüt, süt ürünlerinin başta protein ve kalsiyum olmak üzere yağ, karbonhidrat, çeşitli vitaminler gibi içerdikleriyle benzersiz ve besleyici bir besin öğesi olarak öne çıktığına dikkat çekiyor.
Bununla birlikte süt ürünleri sindirimi de kolaylaştırırken, sahurda içilecek bir bardak süt veya ayran da gün içinde daha uzun süre tok kalmaya yardımcı oluyor.
Teksüt, bu nedenle sağlıklı ve dengeli bir Ramazan dönemi için;
‘süt, yoğurt, ayran, cacık, peynir, tereyağ gibi süt ve süt ürünlerini ya da süt içeren, sütle yapılan yemek ve tatlıları sofralarınızdan eksik etmeyin’ tavsiyesinde bulunuyor.
Sitemiz yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm haklarının sahibidir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Ancak alıntılanan köşe yazısı/haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir.
İlgili Haberler
- "Zararsız ihmalli" ebeveynlik hakkında içini döktü
- Sütaş ve Ezo Sunal 'Çiftlikten Şarkılar'da buluştu
- ABD, 5 Çinli teknoloji şirketi ürünlerinin satışını yasakladı
- James Webb Teleskobu, Yaratılış Sütunları'nı görüntüledi
- Anne sütünde ilk kez plastik bulundu
- Macron'dan Fransız gıda ürünlerini tüketme çağrısı
- G. Kore First Lady'si, ülkedeki 'köpek eti' tüketimini eleştirdi
- Paraşütçüleri Taşıyan Uçak Kongre'de Paniğe Yol Açtı
- NSU cinayetlerinde istihbaratın ihmali neden aydınlatılmıyor
- Mahkeme hükümeti temiz hava konusunda ihmalkar buldu