Bayram günleri sevinç günleridir. Küslerin barıştığı, ailenin buluştuğu, büyüklerin ziyaret edildiği, dostlukların pekiştiği günlerdir. Hayatın bitmek tükenmek bilmeyen sıkıntıları içinde bunalan, bitkin ve yorgun hale gelen insanları bayramlar dinçleştirir ve birbirlerine yakınlaştırır. Bu günlerde sevinçli ve güler yüzlü olmak tavsiye edilmiştir.

İslam dinine göre Kurban, Allah’a yakınlaşma vesilesidir. Kurban kesmek; Allah’a yakınlaşma amacıyla, O’nun verdiği hayvanlardan, kurban edilmeye uygun olan birini, yine O’nun rızasını kazanmak için kesmektir.

Kurban etinin dağıtımı konusunda görüşlere gelince bunlar da şöyledir: 

1. Hanefi mezhebine göre, kurban etinden sadaka olarak dağıtılacak miktarın etin tamamının üçte birinden az olmaması müstehaptır. Bunun dışında kalan üçte ikinin ne kadarını konu komşuya hediye etmesi ve ne kadarını yemesi hakkında bir sınırlama yoktur. 

2. Şafii mezhebine göre etin çoğunu sadaka olarak dağıtmak müstehaptır. Faziletin en alt derecesi ise kurban sahibinin etin üçte birini sadaka etmesi, üçte birini hediye etmesi ve üçte birini yemesidir. 

Bu mezhebe göre, tayin edilen fazilet dereceleri konusunda Ahmed de aynı görüşe katılmıştır. 

3. Maliki mezhebine göre; kişi kendi kurbanından yemeli, bir miktarını sadaka ve bir kısmını da hediye olarak dağıtmalıdır. Böyle yapması menduptur. Ancak kendi çoluk çocuğuna ayıracağı miktar ile dağıtacağı miktar üçte bir veya başka bir ölçü ile sınırlı değildir. 

Kur­ban Bay­ra­mı­’n­da özel­lik­le de kı­sıt­lı et tü­ket­me­si ge­re­ken kalp, yük­sek tan­si­yon ve şe­ker has­ta­la­rı­nı gün­de iki köf­te­yi geç­me­ye­cek ka­dar yağ­sız et tü­ket­me­le­ri ko­nu­sun­da uya­ran In­ter­na­ti­onal Hos­pi­tal Bes­len­me ve Di­yet Uz­ma­nı Di­lem İr­kin, bay­ram için 10 sağ­lık öne­ri sun­du. 

Di­lem İr­kin, et ve tat­lı tü­ke­ti­mi­nin çok faz­la ol­du­ğu Kur­ban Bay­ra­mı­’n­da et tü­ke­ti­mi­nin vü­cu­da ver­di­ği za­rar­la­rı şöy­le özet­le­di: "Faz­la et ye­mek­ten do­la­yı kan ko­les­te­rol de­ğer­le­ri ar­tı­yor. Pro­te­in alı­mı­na bağ­lı ola­rak ürik asit de­ğer­le­rin­de ar­tış göz­le­ne­bi­li­yor. Özel­lik­le kalp da­mar has­ta­la­rı ve gut has­ta­la­rı bu du­rum­dan da­ha çok et­ki­le­ni­yor.”

Di­ye­tis­yen İr­kin, kalp, hi­per­tan­si­yon, şe­ker gi­bi has­ta­lık­la­rı olan­la­rın ya­nı sı­ra sağ­lıklı kişilerin de sağlıklarını kaybetmemeleri için 10 öneride bulundu.

1 - Kolesterolü yüksek hastalar bayram döneminde sınırlı miktarda et tüketmeli. Bayram boyunca bir günde doyumluk değil tadımlık olacak miktarda ve etin yağsız kısmından ızgara ya da fırında pişirilmiş olarak 60 gramı geçmeyecek miktarda et tüketilebilir.

2 - Yanında mutlaka sezbe yemeği ya da salata tüketmeye özen gösterilmeli.

3 - Yeni kesilmiş et en az bir gün dinlendirilmeli. Eğer hemen tüketilecek olursa et sert ve lezzetsiz olacaktır. Bu da sindirim açısından zararlıdır. Bu nedenle eti bir gün beklettikten sonra zeytinyağı, soğan suyu, süt, kekik, karabiber karışımı baharatlarda bir gece bekletilerek tüketilmeli.

4 - Etin yağ­lı kı­sım­la­rı ve sa­ka­tattan müm­kün old­uğun­ca ka­çın­malı.

5 - Man­gal­da pi­şi­ri­len et­ler kan­se­ro­jen risk ta­şı­mak­ta­dır. Eğer man­gal­da pi­şi­ril­mek is­te­ni­yor­sa etin ateş­ten en az 15 cm uzak ol­ma­sı­na dik­kat edil­me­li ve ate­şin alev­li de­ğil kor ha­lin­de ol­ma­sı­na dik­kat edil­me­li­dir.

6 - Etin iç kıs­mı­nın iyi piş­miş ol­ma­sı­na dik­kat edil­me­li. Çiğ et de sağ­lık açı­sın­dan sa­kın­ca­lı­dır.

7- Me­no­poz­da en bü­yük risk  os­te­opo­roz de­di­ği­miz ke­mik  eri­me­si­dir. Faz­la et tü­ke­ti­mi  kal­si­yu­mun kul­la­nı­mı­nı azal­ta­rak,  ke­mik­le­rin kal­si­yum  ka­li­te­si­ni bo­zar.

8- Me­no­poz­la bir­lik­te ös­tro­jen hor­mo­nu­nun azal­ma­sıy­la gö­bek yağ­lan­ma­sın­da ar­tış ol­mak­ta bu da kalp da­mar has­ta­lı­ğı ris­ki­ni ve ko­les­te­ro­lü ar­tır­mak­ta­dır. Bu ne­den­le et tü­ke­ti­mi­ne dik­kat edil­me­li­dir. Haf­ta­da iki gü­nü geç­me­mek kay­dıy­la ve etin yağ­sız kıs­mın­dan tü­ke­ti­le­bi­lir.

9 - Etin ar­ka­sın­dan çay ve kah­ve tü­ke­ti­mi de­mir bağ­lan­ma­sı­nı boz­mak­ta ve de­mir alı­mı­nı azal­ta­rak uzun  va­de­de kan­sız­lı­ğa ne­den  olab­il­mek­te­. En az bir sa­at son­ra içil­me­li­dir.

10- De­mir tü­ke­ti­mi­nin ve­rim­li ol­ma­sı için etin ya­nın­da mut­la­ka seb­ze ve sa­la­ta ye­nil­me­li­dir.

İL İL BAYRAM NAMAZI SAATLERİ

Adana’da bayram namazı saat kaçta : 07,18

Adıyaman’da bayram namazı saat kaçta : 07,07

Afyon’da bayram namazı saat kaçta : 07,38 

Ağrı’da bayram namazı saat kaçta : 06,48

Aksaray’da bayram namazı saat kaçta : 07,24

Amasya’da bayram namazı saat kaçta : 07,18

Ankara’da bayram namazı saat kaçta : 07,29

Antalya’da bayram namazı saat kaçta : 07,37

Ardahan’da bayram namazı saat kaçta : 06,50

Artvin’de bayram namazı saat kaçta : 06,54

Aydın’da bayram namazı saat kaçta : 07,49

Balıkesir’de bayram namazı saat kaçta : 07,49

Bartın’da bayram namazı saat kaçta : 07,32

Batman’da bayram namazı saat kaçta : 06,55

Bayburt’ta bayram namazı saat kaçta : 07,00

Bilecik’te bayram namazı saat kaçta : 07,41

Bingöl’de bayram namazı saat kaçta : 06,58

Bitlis’te bayram namazı saat kaçta : 06,52

Bolu’da bayram namazı saat kaçta : 07,35

Burdur’da bayram namazı saat kaçta : 07,39

Bursa’da bayram namazı saat kaçta : 07,45

Çanakkale’de bayram namazı saat kaçta : 07,55

Çankırı’da bayram namazı saat kaçta : 07,27

Çorum’da bayram namazı saat kaçta : 07,21

Denizli’de bayram namazı saat kaçta : 07,44

Diyarbakır’da bayram namazı saat kaçta : 06,59

Düzce’de bayram namazı saat kaçta : 07,37

Edirne’de bayram namazı saat kaçta : 07,55

Elazığ’da bayram namazı saat kaçta : 07,03

Erzincan’da bayram namazı saat kaçta : 07,03

Erzurum’da bayram namazı saat kaçta : 06,56

Eskişehir’de bayram namazı saat kaçta : 07,39

Gaziantep’te bayram namazı saat kaçta : 07,10

Giresun’da bayram namazı saat kaçta : 07,08

Gümüşhane’de bayram namazı saat kaçta : 07,03

Hakkari’de bayram namazı saat kaçta : 06,45

Hatay’da bayram namazı saat kaçta : 07,15

Iğdır’da bayram namazı saat kaçta : 06,44

Isparta’da bayram namazı saat kaçta : 07,38

İstanbul’da bayram namazı saat kaçta : 07,45

İzmir’de bayram namazı saat kaçta : 07,52

Kahramanmaraş’ta bayram namazı saat kaçta : 07,12

Karabük’te bayram namazı saat kaçta : 07,31

Karaman’da bayram namazı saat kaçta : 07,27

Kars’ta bayram namazı saat kaçta : 06,49

Kastamonu’da bayram namazı saat kaçta : 07,26

Kayseri’de bayram namazı saat kaçta : 07,18

Kilis’te bayram namazı saat kaçta : 07,11

Kırıkkale’de bayram namazı saat kaçta : 07,27

Kırklareli’de bayram namazı saat kaçta : 07,53

Kırşehir’de bayram namazı saat kaçta : 07,24

Kocaeli’de bayram namazı saat kaçta : 07,41

İzmit’te bayram namazı saat kaçta : 07,41

Konya’da bayram namazı saat kaçta : 07,30

Kütahya’da bayram namazı saat kaçta : 07,41

Malatya’da bayram namazı saat kaçta : 07,07

Manisa’da bayram namazı saat kaçta : 07,51

Mardin’de bayram namazı saat kaçta : 06,57

Mersin’de bayram namazı saat kaçta : 07,21

Muğla’da bayram namazı saat kaçta : 07,46

Muş’ta bayram namazı saat kaçta : 06,54

Nevşehir’de bayram namazı saat kaçta : 07,21

Niğde’de bayram namazı saat kaçta : 07,21

Ordu’da bayram namazı saat kaçta : 07,10

Osmaniye’de bayram namazı saat kaçta : 07,15

Rize’de bayram namazı saat kaçta : 06,59

Sakarya’da bayram namazı saat kaçta : 07,40

Samsun’da bayram namazı saat kaçta : 07,16

Şanlıurfa’da bayram namazı saat kaçta : 07,04

Siirt’te bayram namazı saat kaçta : 06,52

Sinop’ta bayram namazı saat kaçta : 07,21

Şırnak’ta bayram namazı saat kaçta : 06,50

Sivas’ta bayram namazı saat kaçta : 07,13

Tekirdağ’da bayram namazı saat kaçta : 07,51

Tokat’ta bayram namazı saat kaçta : 07,15

Trabzon’da bayram namazı saat kaçta : 07,02

Tunceli’de bayram namazı saat kaçta : 07,02

Uşak’ta bayram namazı saat kaçta : 07,43

Van’da bayram namazı saat kaçta : 06,47

Yalova’da bayram namazı saat kaçta : 07,44

Yozgat’ta bayram namazı saat kaçta : 07,21

Zonguldak’ta bayram namazı saat kaçta : 07,34